física aplicada al karate-do tradicional

Body Mechanics, But First A Little Bit of Physics By David Schames

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Fuente: https://rokahkarate.com/2017/11/08/body-mechanics-but-first-a-little-bit-of-physics-by-david-schames/

Autor: David Schames

Interesting article that provides more information about body mechanics and the way we apply it in Karate-do.
To read and understand how we can improve our training.

(David Schames is my student for the last 10 years, since he was 16, very smart and also powerful, we have had interesting discusiions about karate principles, so I asked him to put his thoughts in writing, and here is part 1).
Nature often follows predictable paterns. Here is a formula that describes “The Big One”: F=ma
The equation “Force equals mass times acceleration” is useful because of a key pattern in nature.
There is no such thing as a force in nature and it cannot be measured directly with any tool. Force is an extremely useful manmade concept to keep track of what is happening in the natural world we live in. There is a pattern in nature that when two objects interact and one changes velocity the other object changes velocity in a predictable way. If object 1 interacts with object 2 and experiences a change in velocity, (delta V1), then object 2 will change velocity in an opposite direction proportional to the ratio of the mass of object 1 to the mass of object 2. The change in velocity is known as acceleration, and the equation is M1 x A1 = -M2 x A2. Because of this pattern in nature, we call mass times acceleration a force to better keep track of what is happening when objects interact with each other.
The human body is designed to function in the natural world and our bodies are designed to move, and change the things around us. The better a man’s posture is, the more able he is to move efficiently and change the world around him. In general, our legs interact with the floor and move our body, and our hands grab things we want to move and apply force moving our center as we move the object we are grabbing. The bigger a man is, the more he can accelerate an object he is grabbing before the object and the body is at a distance not ideal for applying force using muscles.
In karate we position our body position so that when the striking fist decelerates during a striking technique; our hands will decelerate our whole body and therefore resist decelerating itself. We can apply force from the ground to our center pushing the center in the direction that we intend on striking. When the strike connects with a vital target on the opponent, our fist decelerates relative to the rest of our body and our muscle transfer the forces in a safe way.
Meanwhile from the opponents perspective, the vital organ that was struck accelerates relative to the rest of the opponents body and the vital organ transfers the forces through to the rest of the body in an unsafe way causing damage.
If the force pushing the center forward equals the force pushing the center back, the center does not change velocity and the body can stay in an ideal distance to apply force. This position is also the ideal starting position for the next move. This is what we strive for during kime.
The energy needed to stop a moving mass equals ½ M x V^2 so if the center is moving fast, and is completely decelerated to zero velocity when the fist hits a target, then the energy delivered into the target is proportional to the mass of the center and proportional to the square of the velocity of the center. The fist hits the target and slows down the body center over the time of the collision. At this same time, the feet can push the floor and accelerate the body center adding more energy that is delivered into the target.
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Study of the movement in karate-do

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This is a small advance of the work I am doing on the study of the movement in karate-do.

The goal is to improve and take advantage of our body movement.

The video was made by Enrique Vidal.

HIDETAKA NISHIYAMA SENSEI: TSUKI E TEMPO DE REAÇÂO – Parte 3 (final)

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Para continuar estudiando…

Último vídeo de esta trilogía. En conjunto con los dos anteriores, podrán observar el trabajo que venimos realizando en el dojo sobre respiración, un-soku y reacción. Como podrán apreciar en éste vídeo, tiene mucho que ver con lo practicado éste último fin de semana en el seminario organizado por nuestra escuela.

9 Señales que demuestran que tienes un gran Instructor

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Fuente: http://artesmarciales.guru/9-senales-que-demuestran-que-tienes-un-gran-instructor/9/

Como siempre sucede, buscando una información encontré otra….

Me parece interesante de leer…

Quizás uno de los aspectos más importantes en tu viaje por las artes marciales es tu instructor. Un gran instructor puede inspirarte para que tu viaje por las artes marciales sea de toda la vida; se convierte en una búsqueda de excelencia y continua autosuperación.

¿Sientes curiosidad por saber qué hace a un buen instructor?

Les presentamos 9 señales que demuestran que tienes un gran instructor.

1- Él Ama lo que hace.

Hay una gran diferencia entre alguien que se apasiona por lo que hace y alguien que sólo hace su trabajo para salir adelante. Si tu instructor es apasionado por su trabajo, entonces él lo hará porque de verdad quiere ayudar a sus estudiantes a convertirse en los mejores artistas marciales que puedan ser.

2- Tiene un profundo conocimiento de las artes marciales.

Toma años de dedicación para convertirse en un Campeón Mundial de Karate o en un cinturón negro de Karate. A través de esos años de entrenamiento y competencia, no queda duda de que han heredado el conocimiento detrás de las técnicas perfectas que muestran en clase. Al mismo tiempo que comparten con sus alumnos para inspirarlos a trabajar más duro.

3- Sabe cómo motivar a sus estudiantes.

Ya sea a través de palabras, elogios o una simple palmadita en la espalda, nada se siente mejor que recibir reconocimiento por todo el trabajo duro. Un gran instructor conoce la fórmula adecuada para motivar a sus estudiantes con aprobación, guía y desafíos.

4- Ayuda a sus estudiantes a fijar objetivos.

Todo artista marcial entiende la importancia de fijarse metas. Un buen instructor ayuda a sus estudiantes a alcanzar sus objetivos sin importar si son de corto o largo plazo. También ayuda a definir esas metas y los motiva a trabajar por alcanzarlas sin importar nada.

5- Demuestra respeto.

Aunque los instructores inculcan el valor del respeto en sus estudiantes, demostrarles que el respeto es mutuo ayudará a cualquier alumno a desarrollar lo mejor de sus habilidades. También entienden la importancia de aprender de sus estudiantes sin importar el nivel de habilidad. Todos están en el camino de la autosuperación sin importar su lugar en su viaje por las artes marciales.

6- Sabe cómo divertirse.

El honor y el respeto son principios que evocan cierta aura de seriedad – pero un buen instructor sabe que no mantendrá la atención de sus estudiantes para siempre sólo siendo disciplinado y directo. Un gran instructor es enérgico, incansable y sabe cuándo reír o contar un chiste.

7- Es un gran ejemplo para sus estudiantes

Aparte de impartir buenas clases, un instructor es respetado y admirado por su integridad y el espíritu indomable que adquirió a lo largo de años de entrenamiento y enseñanza. ¡No cualquiera posee esas habilidades!

8- Da soluciones creativas a sus estudiantes.

Hay muchas técnicas que todavía se están desarrollando y renovando, evolucionan constantemente a través de los años. Un gran instructor reconoce esto y no teme romper la tradición de vez en cuando. También sabe cómo adaptar una técnica para personas con diferentes capacidades de aprendizaje y es paciente para hacerlo.

9- Es desinteresado.

Cuando un artista marcial decide convertirse en instructor, su enfoque cambia. Entrenar ya no es para su propio beneficio; lo es también para sus estudiantes. Se involucra más en el desarrollo de las habilidades de sus estudiantes y eso está por encima de todo.

Si tu instructor tiene algunas de estas cualidades, ¡entonces estás en buenas manos! Si decides convertirte en instructor, recuerda estos valores y aplícalos en cada sesión de entrenamiento.

 

El Ciclo de la ignorancia . .

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Fuente: https://karateyalgomas.com/2018/01/11/el-ciclo-de-la-ignorancia/

Es una forma diferente de expresar lo que digo a menudo en la práctica diaria sobre kata y bunkai.

Para estudiar y comprender…

 

Recientemente he estado pensando en el bunkai. No es que no piense en bunkai a menudo, pero desde hace un tiempo he estado preguntándome de dónde viene este reciente interés en el bunkai (ciertamente entre la gente de Goju-Ryu)… Lo que es más, he estado preguntándome por qué tanta gente publica material suyo en youtube, mostrándole sus métodos de lucha a cualquiera que se moleste en mirar… Desde el punto de vista de la autodefensa… ¡Eso es muy estúpido!
Mi sensei me animó a descubrir mi propio bunkai, a desarrollar mi propia comprensión del kata que estaba practicando: hacer mío el Karate. Me pregunto… ¿Cómo vas a hacer descubrimientos si lo único que haces es esperar a que a otra persona se le ocurra un bunkai para después copiárselo?. ¿Cómo llegas a desarrollar una comprensión personal profunda de tus katas si tu bunkai te lo ha dado otra persona?.
Cada década o así aparece algo “nuevo” en el mundo del Karate y en el momento justo, el mundo se divide en dos: aquellos que lo venden y aquellos que lo compran. Yo creo que el bunkai, por cierto una palabra que hace tan sólo diez años la mayoría de karatekas nunca habían escuchado, ha experimentado esa división. El mundo del Karate está ahora inundado de vendedores, perdón… “especialistas en bunkai”, muy dispuestos (a cambio de dinero) a pensarlo todo por ti y enseñarte todo lo que saben, lo cual normalmente equivale a una fracción de lo que necesitas saber.
Los katas de Karate están ahí para ser explorados y personalizados, están ahí para ser estudiados y absorbidos y para que sus principios cobren vida a través del descubrimiento y el esfuerzo personal. Si tu estudio de kata es auténtico, si tiene vida, entonces ¿de qué te sirve el bunkai de otras personas?. Para todos aquellos que piensan que los katas de Karate surgieron a partir de las experiencias en el campo de batalla de los samurais okinawenses… ¡Creced un poco! Pues a diferencia de los katas que se encuentran en Kobudo, hoy hay pocos katas de Karate que tuvieran su origen en Okinawa.
A medida que pasa el tiempo y el ciclo de la ignorancia en el mundo del Karate sube y baja con cada generación, no está nada mal detenerse un instante y reflexionar sobre tu comprensión del Karate y de dónde viene esa comprensión. Entrenando con mis senpais recientemente, uno de ellos comentó: “Si la gente no conoce bien el kata, no sirve de nada aprender el bunkai”. En el ajetreo por ser entretenidos por bunkais largos y en mi opinión, demasiado complicados, muchísimas personas en el mundo del Karate están descuidando interactuar, de manera significativa, con los propios katas.

Fuente:
“The Ebb and Flow of Ignorance”
Traducción al castellano: Víctor López Bondía [Con la autorización de Michael Clarke

El karate-do desde la óptica de la física mecánica

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Interesante artículo sobre la utilización de la cadena cinética y su aplicación en Karate-do

Fuente: https://karateyalgomas.com/2017/07/10/el-karate-do-desde-la-optica-de-la-fisica-mecanica/

 

Introducción

“Sensei” Newton dice…

Mientras aprendemos una actividad física cualquiera que ésta sea, en más de una oportunidad nos hemos preguntado por qué debemos respetar tantos patrones técnicos. La esfera de las artes marciales y el Karate-do en particular, debido a la complejidad de sus exigencias, no está exenta a este fenómeno.

Bien es sabido que, según los clásicos de la esfera deportiva como Ozolin, Harre, Matvéev y otros, la técnica garantiza realizar un movimiento con un mínimo de esfuerzo y un máximo de eficacia pero… ¿Qué hay detrás de esa frase?.
La respuesta a esta interrogante pudiera buscarse en diversas ciencias como la psicología, fisiología y otras, pero en este caso nos basaremos en la más simple de todas a nuestro entender: La física mecánica, que busca la explicación de los cuerpos y sus movimientos y dentro de ella no puede obviarse las leyes de Sir Isaac Newton.                               El ejemplo tomado en este artículo es el de la técnica más usada en el Karate-do, como es el tsuki o golpe directo con el puño.
Sin profundizar en la historia de las artes marciales ni otros sistemas de pelea, que no es objetivo del presente trabajo, es necesario indicar que el hombre se vio forzado a aprender y perfeccionar su forma de pelear para defender su vida (ya fuese de los animales o de sus semejantes) de ahí la importancia de una exitosa ejecución en la pelea.

Cuando estamos aprendiendo (y perfeccionando) la técnica del tsuki en el dojo, nuestro sensei hace particular énfasis en diversos aspectos esenciales. Seguidamente trataremos de fundamentar la importancia de estos aspectos, que buscan como premisa principal incrementar la potencia del golpeo.

Los saltillos

Cuando estamos en la guardia (kamae) siempre nos indican que debemos realizar un movimiento de vaivén con los talones, como mismo realizan los boxeadores, esgrimistas, porteros de fútbol, balonmano, hockey, polo acuático y otros deportes. Con ello solo se está cumpliendo la primera ley de Newton (de la inercia) que define: “El estado de reposo o movimiento rectilíneo uniforme (MRU) de un cuerpo se mantiene mientras sobre él no actúen otros cuerpos o las acciones de éstos se compensen”. Sobre esa base, mientras estemos inmóviles en la guardia (reposo), será más difícil comenzar a movernos (MRU). Esta puede asumirse como la primera fuerza que actúa a favor de la técnica a ejecutar.

Empuje de la pierna de apoyo

Desde el kamae, la primera acción consiste en un vigoroso empuje con la pierna atrasada contra el suelo, muy similar a la arrancada de los corredores de velocidad o los saltadores. Una vez más estamos haciendo alusión a Newton (tercera ley -de acción y reacción-) que expresa: “Los cuerpos actúan uno sobre el otro con fuerzas de igual módulo y dirección, pero en sentido opuesto”: Siendo así, mientras más activo sea el empuje de la pierna contra el piso hacia atrás con los músculos gemelos y otros planos musculares, mayor será la aceleración hacia delante. Esta puede asumirse como la segunda fuerza a favor de nuestro movimiento.

Musculatura de la pierna

Según Newton, específicamente su segunda ley o ley de las fuerzas, “la fuerza que actúa sobre un cuerpo dado es igual al producto de la masa de este por la aceleración que dicha fuerza comunica al cuerpo”. Sobre esta base, mientras mayor masa muscular se encuentre vinculada a la acción (como en este caso el Sartorio y el Cuádriceps Femoral entre otros), la ejecución tendrá una mayor fuerza resultante por la sumatoria de las fuerzas actuantes. Esta es la tercera fuerza a favor de la ejecución.

Rotación de la cadera

La rotación de la cadera induce la acción de los músculos locales como el psoas ilíaco, serratos, abdominales y otros a favor de la ejecución y su explicación es similar a la referida en la musculatura de la pierna. Esta es la cuarta fuerza en función de la ejecución.

Músculos del tronco

Por la acción de la rotación de la cadera, así como de la acción hacia atrás del brazo opuesto al que realiza la ejecución del tsuki, se logra incorporar a la ejecución una serie de músculos del tronco como los para-vertebrales y otros en función de la acción, cuya explicación es la referida en la musculatura de la pierna. Esta es la quinta fuerza a favor de la ejecución.

Rotación de los hombros

La explicación es similar a la referida en el punto anterior y ello propicia la acción de los músculos deltoides, esternocleidomastoideo, trapecio, dorsales y otros. Esta es la sexta fuerza a favor de la ejecución.

Empuje del brazo al frente

La explicación es similar a la referida en la musculatura de la pierna y ello garantiza la inclusión de los músculos, bíceps, tríceps, pectorales y otros. Esta es la séptima fuerza a favor de la ejecución.

Rotación del brazo que ejecuta la acción

El movimiento que presupone esta acción no tributa directamente a un incremento de fuerza como tal, pero es de vital importancia porque los movimientos curvilíneos (principio de la balística) garantizan la estabilidad de la trayectoria y esto evita que se disperse la fuerza y por el contrario se concentre en un punto específico. Esta es la novena fuerza actuante a favor del movimiento.

Componente gravitatorio

Cuando realizamos el paso al frente para buscar una mayor amplitud del paso en nuestro ataque, involuntariamente desciende nuestro centro de gravedad corporal. Esta fracción de la fuerza que atrae los cuerpos hacia la tierra, es la décima en sumarse a favor de nuestra ejecución.

Movimiento rectilíneo uniformemente variado

Este aspecto se refiere al carácter de aceleración progresiva que se presenta en la técnica de ataque, en al cual se parte de una velocidad mínima y al momento de impacto se alcanza la mayor aceleración posible. Esta es la décimo primera fuerza a favor del movimiento a ejecutar.

Fuerza de rozamiento

La duodécima fuerza actuante en nuestro movimiento es la de rozamiento, reconocida como aquella que: “surge durante el movimiento de un cuerpo por la superficie de otro y que está dirigida en sentido opuesto a la velocidad”: Contrariamente a los ejemplos anteriores, esta fuerza debe ser disminuida en lugar de aumentada. La misma se presenta entre el pie que busca al frente y el suelo. Este movimiento debe ser no tan alto para evitar ser barridos o perder demasiado tiempo, pero tampoco tan cercano al piso que frene en exceso el desplazamiento.

Luego de esta explicación, que puede ser estudiada gráficamente en el esquema mostrado al final de este artículo, el lector comprenderá la importancia de la técnica mediante un simple análisis matemático: una persona desconocedora de la técnica, en un ataque de brazo, solo podrá ser capaz de utilizar la fuerza del propio miembro (explicado en empuje del brazo al frente). Por el contrario, una persona conocedora de los patrones técnicos podrá emplear a su favor los puntos anteriormente mencionados, así como otros no abordados en este trabajo, mediante el establecimiento de una extensa e integrada cadena cinemática.

Fuente original : efdeportes.com
Roberto González Haramboure PhD Hanshi