karate contra el bullying

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Ingresa al mundo del Budo

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Ingresa al mundo del Budo, mediante la práctica de Karate-do Tradicional…

 

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La Tradición Continúa…

8 beneficios del karate para niños

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Fuente: https://eresmama.com/8-beneficios-del-karate-para-ninos/

Otra página que expone desde su punto de vista, el porque es beneficioso y necesario que los niños practiquen Karate-do.

Descubre cuáles son los beneficios del karate para niños a continuación.

Existen múltiples beneficios del kárate para niños. ¿Y cómo no? El hecho de practicar un deporte siempre resultará beneficioso para los niños. Dentro de este amplio espectro, el karate destaca porque promueve actitudes positivas.

Se trata de una de las prácticas deportivas más antiguas del mundo. Son muchos los beneficios del karate para niños, desde disciplina y valores hasta desarrollar la auto-confianza, la tolerancia, la paciencia y la responsabilidad. 

Las artes marciales han demostrado ser eficaces en la ayuda a reforzar el físico y la mente de las personas. En este sentido, el karate para niños es una buena opción para su desarrollo integral.

El karate, una práctica milenaria

El karate es una de las disciplinas más antiguas del mundo. Sus técnicas se basan en el Bushido, un código de ética, cuyos principios están asentados en la lealtad y el honor.

En su concepto, karate significa literalmente “manos vacías”. Este nombre se deriva del hecho de que esta disciplina no utiliza ningún tipo de arma para defenderse, es decir, sólo utilizan sus manos vacías.

Son muchos los beneficios del karate para niños. Para comenzar, se trata de una actividad milenaria que les permitirá desarrollar técnicas efectivas de autodefensa.

Pero más allá de ello, son múltiples los beneficios que los niños tendrán, tanto desde la perspectiva física como psicológica.

Beneficios del karate para niños

1. Defensa personal

El karate es una de las herramientas más valiosas que cualquier padre puede entregarle a su hijo. Son muchas las razones que justifican esta elección, pero sin lugar a dudas, la autodefensa es uno de sus principales atractivos.

En un mundo cada vez más complicado y peligroso, un niño que sepa defenderse puede marcar una diferencia importante al momento negado de un hecho violento.

2. Autoestima

Uno de los principales beneficios del karate para niños es el desarrollo y fortalecimiento de una autoestima saludable.

Este principio, de hecho, se aplica para la mayoría de las artes marciales. Está comprobado que las personas que practican este deporte son más seguras de sí mismas.

El desarrollo de una autoestima saludable viene dado no solo de las técnicas adecuadas de autodefensa, sino también del fortalecimiento de otros factores, tales como la disciplina.

La disciplina, ética, honor y lealtad son claves en esta práctica. Por lo tanto, el desarrollo del individuo que lo practica es completamente integral.

3. Energía y concentración

Las actividades deportivas como el karate están principalmente recomendadas para niños con problemas de ira y atención. Esta práctica permitirá que el niño aprenda a controlar sus emociones, libere su energía y se concentre al máximo en la actividad que realiza.

4. Mayor coordinación

Muchos de los ejercicios y movimientos que se practican en el karate son beneficiosos para la postura y el equilibrio del niño. De esta forma, esta práctica es capaz de estimular la coordinación y el equilibrio del niño.

5. Mejora la salud

Muchos especialistas recomiendan la práctica de karate como complemento de tratamientos respiratorios y cardiológicos. Está comprobado que el karate ayuda a controlar la respiración, así como también el ritmo cardíaco.

6. Favorable para diversos trastornos

Como hemos visto anteriormente, el karate resulta beneficioso en muchos aspectos, incluyendo como tratamiento complementario para diversos trastornos.

Está comprobado que esta disciplina en grupo es efectiva para niños que sufren de déficit de atención, así como también de autismo.

De igual manera, el karate es eficaz para ayudar a los niños a superar problemas de ansiedad. Estos problemas generalmente vienen dados por acoso escolar.

Con la práctica de este deporte, el niño aprenderá a sentirse seguro y como consecuencia no permitirá que los demás abusen de él.

7. Ser más pacífico

Puede parecer un poco contradictorio, pero practicar artes marciales le facilita al niño evitar situaciones que puedan volverse violentas. Es decir, aprenderá a defenderse si así lo necesita, pero también sabrá evitar la búsqueda del conflicto.

Por ejemplo, si se presenta alguna situación de acoso en la escuela, el niño tratará de solventarla sin necesidad de llegar a la violencia; recordemos los casos de bullying o de acoso escolar.

8. Autocontrol

El autocontrol constituye otro de los grandes beneficios de esta disciplina. La disciplina y concentración impartida en clase le será de gran ayuda para enfrentarse a diversas situaciones a lo largo de su vida.

El niño desarrollará su paciencia al máximo y siempre tratará de evitar situaciones de conflicto. El autocontrol es clave en la práctica de este arte marcial.

Son muchos los beneficios del karate para los niños. Se trata de una de las disciplinas deportivas más completas e integrales, puesto que combina el desarrollo tanto físico como mental del practicante.

Sin duda alguna, está entre las mejores herramientas que un padre puede proveer a un hijo para el óptimo desarrollo del mismo.

 

El Ciclo de la ignorancia . .

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Fuente: https://karateyalgomas.com/2018/01/11/el-ciclo-de-la-ignorancia/

Es una forma diferente de expresar lo que digo a menudo en la práctica diaria sobre kata y bunkai.

Para estudiar y comprender…

 

Recientemente he estado pensando en el bunkai. No es que no piense en bunkai a menudo, pero desde hace un tiempo he estado preguntándome de dónde viene este reciente interés en el bunkai (ciertamente entre la gente de Goju-Ryu)… Lo que es más, he estado preguntándome por qué tanta gente publica material suyo en youtube, mostrándole sus métodos de lucha a cualquiera que se moleste en mirar… Desde el punto de vista de la autodefensa… ¡Eso es muy estúpido!
Mi sensei me animó a descubrir mi propio bunkai, a desarrollar mi propia comprensión del kata que estaba practicando: hacer mío el Karate. Me pregunto… ¿Cómo vas a hacer descubrimientos si lo único que haces es esperar a que a otra persona se le ocurra un bunkai para después copiárselo?. ¿Cómo llegas a desarrollar una comprensión personal profunda de tus katas si tu bunkai te lo ha dado otra persona?.
Cada década o así aparece algo “nuevo” en el mundo del Karate y en el momento justo, el mundo se divide en dos: aquellos que lo venden y aquellos que lo compran. Yo creo que el bunkai, por cierto una palabra que hace tan sólo diez años la mayoría de karatekas nunca habían escuchado, ha experimentado esa división. El mundo del Karate está ahora inundado de vendedores, perdón… “especialistas en bunkai”, muy dispuestos (a cambio de dinero) a pensarlo todo por ti y enseñarte todo lo que saben, lo cual normalmente equivale a una fracción de lo que necesitas saber.
Los katas de Karate están ahí para ser explorados y personalizados, están ahí para ser estudiados y absorbidos y para que sus principios cobren vida a través del descubrimiento y el esfuerzo personal. Si tu estudio de kata es auténtico, si tiene vida, entonces ¿de qué te sirve el bunkai de otras personas?. Para todos aquellos que piensan que los katas de Karate surgieron a partir de las experiencias en el campo de batalla de los samurais okinawenses… ¡Creced un poco! Pues a diferencia de los katas que se encuentran en Kobudo, hoy hay pocos katas de Karate que tuvieran su origen en Okinawa.
A medida que pasa el tiempo y el ciclo de la ignorancia en el mundo del Karate sube y baja con cada generación, no está nada mal detenerse un instante y reflexionar sobre tu comprensión del Karate y de dónde viene esa comprensión. Entrenando con mis senpais recientemente, uno de ellos comentó: “Si la gente no conoce bien el kata, no sirve de nada aprender el bunkai”. En el ajetreo por ser entretenidos por bunkais largos y en mi opinión, demasiado complicados, muchísimas personas en el mundo del Karate están descuidando interactuar, de manera significativa, con los propios katas.

Fuente:
“The Ebb and Flow of Ignorance”
Traducción al castellano: Víctor López Bondía [Con la autorización de Michael Clarke

Inicio de actividades

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COMENZAMOS NUESTROS ENTRENAMIENTOS

A partir del día miércoles 10 de enero, comenzamos con las clases curriculares!

Escuela afiliada a la Federación de Karate-do Tradicional del Uruguay (FKTU) a nivel nacional y a nivel internacional a la World Budo Karate Association (WBKA).

INSCRIPCIONES 2018 ABIERTAS!

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LOS ESPERAMOS!

Karate y Mujer

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Como viene creciendo el número de niñas y mujeres que se suman al dojo para comenzar con la práctica del Budo orientado hacia el Karate-do Tradicional basado en la Defensa Personal, me pareció importante compartir este artículo.

Fuente: https://budoblog.es/2017/03/08/karate-y-mujer/

Juan Antonio García – BudoBlog

                  

La práctica del Karate-do entre las mujeres no es un fenómeno moderno. A pesar de mantenerse la tradicional posición de inferioridad social de la mujer con respecto al hombre en el Japón de principios del siglo XX, época de los inicios del Karate, muchos maestros se manifestaron a favor de que practicaran:

La práctica del Karate no discrimina entre hombres, mujeres, ancianos o niños. Fuertes o débiles, todos pueden practicar seleccionando las técnicas y “formas” apropiadas a su condición física”.

Maestro Chojun Miyagi , “Karate-do Gaisetsu”, 1936

Se conoce algún caso de practicantes femeninas de alto nivel como Yonamine Chiru, que ya era una experimentada maestra cuando se casó con el maestro Sokon Matsumura (1800-1892). Otras mujeres, esposas de maestros, también aprendieron hasta cierto nivel. Funakoshisensei (1868-1957) citaba:

Mi mujer llegó a tener un profundo conocimiento el arte (del Karate)” Tenía un buen nivel y solía mediar entre disputas de borrachos. “El éxito dependía enteramente de su poder de persuasión” (p.56/57 “Mi Camino” Ed. original publicada en 1955).

En los escritos del maestro Funakoshi encontramos referencias sobre algunos aspectos que frenaban la práctica del Karate por parte de las mujeres, al menos de forma multitudinaria.

La defensa personal para mujeres, de alguna forma da la impresión de dureza y masculinidad y ello, desafortunadamente tiende a crear malentendidos entre el público en general, que piensa que la practica del karate puede llevar a  la mujer a la pérdida de su gracia natural, lo cual no es en absoluto cierto. Mente sana en cuerpo sano es un dicho aplicable no solo a los hombres , sino también a las mujeres. (p. 233 “Karate-do Kyohan” Ed. original publicada en 1935).

El entrenamiento es también una excelente forma de ejercicio                                         saludable y puede contribuir al cultivo de la belleza física general de aquellas mujeres que son propensas a llevar una vida sedentaria.” (p. 234 Karate-dô Kyohan).

Afortunadamente hoy en día, el considerar la practica del Karate-do como un factor de la pérdida de femineidad, es algo que se está superando, al constatar que la correcta practica, también en el hombre, debe refinar y no embrutecer tanto las actitudes como los comportamientos.

La siguiente cita es fruto de la época:

Frecuentemente me han preguntado si una mujer que practique Karate lo hace para dominar a su marido después de casarse. Diría que es muy cierto lo contrario: una mujer que entrene Karate hará lo posible por obedecer a su marido, porque empieza y termina con cortesía. Una esposa seguidora del Karate-do no soñaría con tratar de prevalecer sobre su marido. Sabemos muy bien que el Karate puede mejorar la apariencia física de las chicas y de las mujeres jóvenes, tanto es así que muchos padres traen a sus hijas para que se les enseñe el arte.” (…) (También para la salud) (…) (p.132 “Mi camino”, 1955).

Sin comentarios.

Hasta mediados de los años 20 en Japón no empezaron a existir clases exclusivamente para mujeres. En los años 30 con el auge del militarismo, las clases de Karate y de defensa personal en general, se promocionaron en diferentes ámbitos como el educativo y el laboral, lo que no indicaba que aún así estuviese bien visto. En los años 50, tras la guerra, aún comentaba Funakoshi sensei:

Creo que hay muchas mas mujeres que practican Karate, lo que me parece que es bueno. Pero si las escolares que lo aprenden temen que se sepa públicamente, nosotros, los responsables de su difusión, debemos respetárselo y mantener de cara al exterior que el Karate es un arte que debe ser practicado solo por hombres. Sin embargo, aunque el público en general tienda a pensar mal de las mujeres que desean entrenar Karate, las propias mujeres encuentran este arte tan atractivo como los hombres (…)” (p. 131 “Mi camino”).

Algunos maestros como Yasuhiro Konishi (1893-1983) o el mismo Kenwa Mabuni (1899-1952), fueron encargados de diseñar cursos para mujeres y fruto de ellos fueron kata como SeiryuMioyoAoyagi, pensadas para mujeres. También el maestro Choki Motobu (1870-1944) participó en algunos de los cursos de ese periodo.

La consideración general de la inferioridad física de la mujer ante el hombre, también ha sido un argumento esgrimido por ambos sexos para justificar la idea de que la práctica del Karate y de cualquier otro sistema de lucha, es poco útil para la autodefensa de la mujer.

El maestro Funakoshi apunta:

El objetivo de las artes marciales ha sido siempre defenderse y no atacar a los demás y en el caso de la defensa personal femenina, esto es especialmente cierto. Si la mujer, que es físicamente mas delicada que el hombre, intenta contestar al ataque de un rufián con fuerza física, es casi imposible para ella salir airosa. (…) a través del conocimiento de la defensa personal es posible escapar fácilmente del peligro; en cualquier caso, los principios de la defensa personal deberían siempre estar listos para su utilización en todo momento. La relativa debilidad de la mujer, al tratar de protegerse de un oponente mas fuerte, debe verse paliada por técnicas rápidas y especialmente precisas al atacar a puntos vitales. Para conseguir esto es necesario practicar regularmente; de otra forma, en el momento del peligro real puede dudar o ponerse nerviosa y aumentar el peligro en vez de evitarlo. Se debería comenzar por practicar las formas y las técnicas básicas y con el tiempo, conforme va aumentando el nivel de habilidad, entrenarse en el combate, tratando de imaginar las situaciones mas comunes con las que puede encontrarse la mujer, practicándolas con constancia, de forma que en el caso de una situación peligrosa pueda escapar sin perjuicio alguno. “ (p. 234 Karate-dô Kyohan).

“También está en hecho indiscutible de que una mujer con algún conocimiento del Karate puede defenderse contra un posible asaltante, incluso si se trata de un hombre fuerte.(…) Al contrario, todo el que domina verdaderamente el arte del Karate se cuida de no aventurarse en lugares peligrosos o situaciones en las que él o ella pudieran verse forzados a utilizarlo. De la misma forma que un hombre que entrena Karate no busca la pelea, una mujer tampoco se expondrá a situaciones en las que deba utilizar su destreza para dominar a un posible violador”. (p.132 “Mi camino”).

El secreto está en el entrenamiento, en la adquisición de las cualidades necesarias tanto para defenderse como para evitar el conflicto. La falta de autoconfianza, de ser conscientes de que podemos defendernos, produce que ante una agresión de un hombre de mas tamaño y fuerza que nosotros, seamos hombres o mujeres, que nos grita y que decididamente viene hacia nosotros, nos haga pensar que no podremos hacer nada contra él.

La practica continua genera confianza y determinación en nuestra acción; nos hace conscientes de nuestras limitaciones y debilidades, dándonos una oportunidad de superarlas o de compensarlas potenciando nuestras ventajas y fortalezas.

 

9 beneficios de las artes marciales en niños con dificultades de aprendizaje y de atención

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Fuente: https://www.understood.org/es-mx/friends-feelings/child-social-situations/sports/9-benefits-of-martial-arts-for-kids-with-learning-and-attention-issues

De un vistazo

  • Las artes marciales son prácticas de autodefensa, como el karate, el judo y el taekwondo.
  • Se enfocan en el progreso individual y pueden ser una buena alternativa para los deportes en equipo.
  • Las artes marciales no son un “tratamiento” para las dificultades de aprendizaje y de atención, pero pueden ayudar con la autoestima, la coordinación y las habilidades de la función ejecutiva.

Hacer ejercicio es bueno para todos los niños. Pero puede que les sea difícil encontrar un deporte o una actividad física que sea apropiada a los que tienen dificultades de aprendizaje y de atención.

Puede que no posean las habilidades sociales o físicas para ser parte de un equipo. Puede que no tengan la coordinación para actividades como el patinaje o el ballet. Puede que les sea difícil seguir las reglas, ser acosados o excluidos.

Muchas familias descubren que las artes marciales son una opción excelente. Lea y conozca lo que son las artes marciales y por qué a menudo son convenientes para chicos que tienen dificultades de aprendizaje y de atención.

Qué son las artes marciales

Las artes marciales son una práctica antigua que provienen de Asia. Originalmente fueron creadas para la autodefensa. Hoy en día, muchas personas practican las artes marciales como una manera de desarrollar fuerza física y mental.

Existen diferentes formas de artes marciales. Algunas, como el karate y el taekwondo se centran en golpear y bloquear. Otras, como el judo y el jiu-jitsu se enfocan en la lucha y en someter al adversario. Todas usan movimientos deliberados y repetitivos y enfatizan la conexión entre mente y cuerpo.

Muchos padres creen que los beneficios de las artes marciales van más allá de lo físico. Dicen que las artes marciales pueden ayudar a mejorar el autocontrol, la atención y otras habilidades de la función ejecutiva.

Algunos estudios de investigación lo respaldan, comenta la Dra. Kimberley D. Lakes de Pediatric Exercise and Genomics Research Center en University of California, Irvine. Sin embargo, advierte que la mayoría de los estudios han sido realizados en niños de edad escolar de la población general. Pocos se han enfocado en chicos que tienen dificultades de aprendizaje y de atención.

No hay evidencia sólida que indique que las artes marciales pueden ser un sustituto de los medicamentos u otros tratamientos para las dificultades de aprendizaje y de atención.

Qué pueden ofrecer las artes marciales a los niños con dificultades de aprendizaje y de atención

Existen muchas razones por las que las artes marciales pueden beneficiar a los chicos que tienen dificultades de aprendizaje y de atención. Estos son nueve posibles beneficios:

  1. Se enfocan en el crecimiento individual, no en la competencia en equipo. Muchos chicos con dificultades de aprendizaje y de atención tienen problemas con la presión de tener que competir con otros chicos. Por lo que los deportes tradicionales puede que no les parezcan atractivos. Pero en las artes marciales el enfoque está en la mejoría personal. No existe “decepcionar al equipo”.
  2. Ofrecen metas concretas y alcanzables. Algunos niños que tienen dificultades de aprendizaje y de atención puede que se sientan como que nunca “ganan” en nada. En las artes marciales los chicos trabajan a su propio ritmo. Cada vez que alcanzan un grado de habilidad superior son premiados con una cinta de diferente color. Esto puede mejorar la autoestima y mantenerlos motivados.
  3. Las rutinas se dividen en partes manejables. Una técnica o forma en las artes marciales puede incluir una serie de movimientos diferentes. Pero los chicos aprenden de manera gradual, repitiendo y añadiendo pasos al ir avanzando. Aprenden a anticipar qué paso sigue y eventualmente los juntan en movimientos fluidos. Todo esto ejercita la memoria funcional de una manera que los chicos encuentran manejable.
  4. Se enfocan en el autocontrol y la concentración. La atención es fundamental en las artes marciales. Los niños tienen que estar concentrados para aprender y ejecutar los movimientos. Cuando un chico se distrae, los instructores a menudo le pedirán que adopte la “posición de espera”. Esta posición les permite reajustarse y prepararse para lo que sigue.
  5. Pueden ayudar con la coordinación. Los movimientos deliberados y repetitivos de las artes marciales pueden ayudar a los chicos a desarrollar un mejor sentido de su cuerpo en el espacio, lo cual puede ser beneficioso para un chico que tiene problemas con las habilidades motoras. También pueden ayudar a algunos chicos a entender el poder de su mente sobre el cuerpo, lo cual algunos encuentran de utilidad para los chicos con TDAH.
  6. Aportan estructura y expectativas claras de comportamiento. Los buenos instructores de artes marciales tienen reglas claras y constantemente las refuerzan. También enfatizan el buen comportamiento dentro y fuera de la clase. Algunos incluso envían a los chicos a sus casas con un gráfico de su comportamiento que los padres deben firmar (si le gusta esa idea, puede imprimir estos contratos de comportamiento).
  7. Ofrecen una manera segura de liberar el exceso de energía. Contrario a lo que muchos podrían pensar, las artes marciales no fomentan los actos de violencia. De hecho, los instructores a menudo hacen hincapié en que pelear es el último recurso. Al mismo tiempo, las patadas y los golpes de karate permiten que los chicos disipen la frustración o el enojo, al mismo tiempo que practican el autocontrol.
  8. El ambiente es de aceptación y comunal. El respeto es un valor fundamental en las artes marciales. Se espera que los estudiantes lo muestren con sus instructores y compañeros. La negatividad usualmente no es tolerada en clase y se estimula a los estudiantes a apoyarse mutuamente.
  9. Son sencillamente especiales. Los chicos con dificultades de aprendizaje y de atención a menudo se sienten incómodos o fuera de lugar socialmente. Pero muchos niños consideran que las artes marciales son geniales. Es difícil no sentirse especial cuando se usa el kimono de artes marciales y se rompen tablas por la mitad.

Qué buscar en las clases de artes marciales

En su vecindario puede que hayan lugares que impartan clases de diferentes tipos de artes marciales. Algunos, como las artes marciales combinadas (o MMA, por sus siglas en inglés) son más agresivas y generalmente no son la mejor elección para los niños.

Muchas clases para jóvenes enseñan taekwondo o karate. El tipo que elija para su hijo no es tan importante como el método de enseñanza que usen, comenta Lakes.

Antes de inscribirse, reúnase con el director del lugar. Sea honesto acerca de los problemas que tiene su hijo. Explique lo que usted espera que él obtenga de la clase.

Para tener la mejor experiencia, la escuela que elija debería:

  • Tener un enfoque tradicional que se enfoque en el desarrollo de la personalidad.
  • Ofrecer una preevaluación para que el instructor pueda evaluar las capacidades de su hijo así como sus limitaciones. También puede determinar si su hijo armoniza con el instructor.
  • Tener una baja proporción de estudiantes-maestro. Idealmente cada clase tendría al menos dos instructores. Si hay demasiados estudiantes, su hijo no recibirá la atención individualizada que necesita.
  • Tener experiencia enseñando a chicos con dificultades de aprendizaje y de atención. Aunque es importante que los instructores sean exigentes, también deberían ser comprensivos con su hijo.

Las artes marciales ofrecen una excelente oportunidad para que su hijo desarrolle su autoestima, se sienta parte de un grupo y experimente la sensación de triunfo. Aprenda cómo facilitar a su hijo el camino hacia el deporte. Obtenga más ideas de deportes para niños que tienen dificultad para concentrarse, y problemas con las habilidades motoras o sociales. Y lea la historia personal de una joven que desmintió el mito acerca de las discapacidades de aprendizaje no verbal y los deportes.

Puntos clave

  • Las artes marciales se enfocan en involucrar tanto la mente como el cuerpo.
  • Enfatizan el respeto, el autocontrol, la atención y el logro individual.
  • El tipo de arte marcial que elija para su hijo no es tan importante como el método de enseñanza que empleen.

Acerca del autor

Retrato de Peg Rosen

Peg Rosen escribe para publicaciones digitales e impresas, incluyendo ParentCenter, WebMD, Parents, Good Housekeeping and Martha Stewart.

Revisado por

Retrato de Keri Wilmot

Keri Wilmot es una terapeuta ocupacional que trabaja con niños de variadas edades y habilidades en todas las áreas de pediatría.