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Body Mechanics, But First A Little Bit of Physics By David Schames

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Fuente: https://rokahkarate.com/2017/11/08/body-mechanics-but-first-a-little-bit-of-physics-by-david-schames/

Autor: David Schames

Interesting article that provides more information about body mechanics and the way we apply it in Karate-do.
To read and understand how we can improve our training.

(David Schames is my student for the last 10 years, since he was 16, very smart and also powerful, we have had interesting discusiions about karate principles, so I asked him to put his thoughts in writing, and here is part 1).
Nature often follows predictable paterns. Here is a formula that describes “The Big One”: F=ma
The equation “Force equals mass times acceleration” is useful because of a key pattern in nature.
There is no such thing as a force in nature and it cannot be measured directly with any tool. Force is an extremely useful manmade concept to keep track of what is happening in the natural world we live in. There is a pattern in nature that when two objects interact and one changes velocity the other object changes velocity in a predictable way. If object 1 interacts with object 2 and experiences a change in velocity, (delta V1), then object 2 will change velocity in an opposite direction proportional to the ratio of the mass of object 1 to the mass of object 2. The change in velocity is known as acceleration, and the equation is M1 x A1 = -M2 x A2. Because of this pattern in nature, we call mass times acceleration a force to better keep track of what is happening when objects interact with each other.
The human body is designed to function in the natural world and our bodies are designed to move, and change the things around us. The better a man’s posture is, the more able he is to move efficiently and change the world around him. In general, our legs interact with the floor and move our body, and our hands grab things we want to move and apply force moving our center as we move the object we are grabbing. The bigger a man is, the more he can accelerate an object he is grabbing before the object and the body is at a distance not ideal for applying force using muscles.
In karate we position our body position so that when the striking fist decelerates during a striking technique; our hands will decelerate our whole body and therefore resist decelerating itself. We can apply force from the ground to our center pushing the center in the direction that we intend on striking. When the strike connects with a vital target on the opponent, our fist decelerates relative to the rest of our body and our muscle transfer the forces in a safe way.
Meanwhile from the opponents perspective, the vital organ that was struck accelerates relative to the rest of the opponents body and the vital organ transfers the forces through to the rest of the body in an unsafe way causing damage.
If the force pushing the center forward equals the force pushing the center back, the center does not change velocity and the body can stay in an ideal distance to apply force. This position is also the ideal starting position for the next move. This is what we strive for during kime.
The energy needed to stop a moving mass equals ½ M x V^2 so if the center is moving fast, and is completely decelerated to zero velocity when the fist hits a target, then the energy delivered into the target is proportional to the mass of the center and proportional to the square of the velocity of the center. The fist hits the target and slows down the body center over the time of the collision. At this same time, the feet can push the floor and accelerate the body center adding more energy that is delivered into the target.
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Seminario de Capacitación Técnica

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El sábado 19 y 20 de mayo se realizó el seminario de actualización técnica. Se trabajo sobre kata y bunkai. Fueron 2 jornadas altamente positivas, donde estudiamos diferentes conceptos para llegar a la efectividad de las técnicas realizadas.

Además contamos con la presencia de la Licenciada en Nutrición Sra. Nataly Moreira, quien nos aporto conceptos muy claros y valiosos para mejorar en nuestra alimentación.

Para finalizar contamos con la grata presencia de Perla Fernández Sensei, quien fue la primera mujer en practicar karate-do en nuestro país.

A todos quienes nos acompañaron en estas jornadas, muchísimas gracias!!!.

Continuaremos trabajando en la formación y capacitación de todos nuestros alumnos.

Nos volveremos a encontrar dentro de poco.

 

Mas fotos en: https://www.facebook.com/pg/nishikikan/photos/?tab=album&album_id=417041662102865

LA TÁCTICA (KEY) Y LA ESTRATEGIA (HYOHO)

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Interesante artículo para leer y comprender la práctica diaria.

Fuente: https://karateyalgomas.com/2014/10/27/la-tactica-key-y-la-estrategia-hyoho-2/

Autor: José Luis Prieto 7º Dan Karate

El enemigo debe ignorar donde quiero librar la batalla – Sun Tzu en El Arte de la Guerra

La estrategia responde a la pregunta sobre qué debe hacerse en una determinada situación. Establecer un plan de acción propio, interpretar el plan del oponente, tener una orientación del curso que pueden tomar los acontecimientos en el futuro son los principales elementos que forman parte de una estrategia.

La táctica contesta a la pregunta de cómo llevamos a cabo nuestros planes e ideas. Calcular con exactitud cada movimiento, encontrar maniobras, combinaciones o recursos para mejorar nuestra posición es competencia de la táctica.

La relación entre los dos conceptos es fundamental. No es posible aplicarlos en forma independiente. Sin táctica la estrategia nunca podría concretarse, ya que no encontraríamos el camino para coronar con éxito los planes que diseñamos. Sin estrategia ni lineamientos generales, la táctica no tendría objetivos claros y su aplicación sería errónea.

La estrategia (Hyoho)

Existen unos principios generales defensivos y ofensivos que, de conocerlos, facilitan la actuación y evolución del combate.

Cada una de estas dos estrategias puede materializarse a través de diferentes tácticas pero ateniéndose a las siguientes premisas básicas:

La oportunidad no siempre aparece de forma espontánea sino que puede y debe generarse.
Hacer lo más fácil.
Hacer lo que más dominamos.
Hacer lo que peor domina el adversario.
Sorprender (momento), engañar (fintas), o confundir al adversario para facilitar la eficacia de la técnica.
Saber atacar y provocar la acción en el adversario (tácticas ofensivas).
Saber contraatacar y anticiparse (tácticas defensivas).
Saber presionar (ofensiva sin ataque) y evadir (defensiva sin defensa).
Saber mantener la distancia correcta según las características del otro.
Dominar los distintos tipos de distancia que favorecen las acciones técnico-tácticas.
Saber utilizar el espacio de combate.
Saber utilizar el tiempo.
Conocer y dominar el ritmo propio y el del adversario

En combate existen dos estrategias básicas:

SENTE

Iniciativa. Un movimiento de Sente puede ser contestado por el oponente y por lo tanto hace que el individuo que lo hace lleve la iniciativa con unas características que favorezcan el logro de su objetivo.

GOTE

No llevar la iniciativa, dejar que la lleve el adversario, lo opuesto de Sente.
Ataque (Kake Waza).

Ichibyoshi-waza
Atacar directamente de una sola vez y con determinación.

Katsugi-waza
Desorientar al adversario para entrar en su guardia o distancia, mediante fintas, amagos, acortamiento de distancia etc.

Damashi-waza
Ataque siguiente a una finta.

Kyo-waza
Se basan en interrumpir un golpe a la mitad de su ejecución para terminarlo como otro tipo de golpe, por ejemplo cargamos y empezamos el golpe como si fuéramos a hacer maegeri y lo terminamos como mawashi.

Kyo-jutsu-waza
Comenzar por atacar una zona o nivel, y una vez iniciada su reacción, atacar a otra. Atacar en dos tiempos para engañar.

Hiki-waza
Agarrados o muy cerca. Retrocedemos y esquivamos vigorosamente a la vez que golpeamos. También se llamado hiki-bana, es una técnica que consiste en atacar al adversario tan pronto como éste comienza a retroceder.

Harai-waza
Barrer su guardia como inicio de nuestra técnica de ataque.

Tokui-waza
Ataque directo con la propia técnica especial.

Renzoku-waza
Ataque repetido con la misma técnica cambiando el ángulo de ataque; ataque repetido combinado sucesivamente con otra técnica.

Renraku-waza
Ataque y variación en otra dirección a causa de una defensa anticipada de uke.
Segunda intención.

Shikake-waza
Técnica de “provocación”, consistente en provocar al adversario forzándolo a tomar a iniciativa del golpe, para entonces sorprenderlo inmediatamente respondiéndole con un contragolpe.

Sasoi-waza
Engaño. Provocar el ataque del oponente ofreciéndole una apertura en el Kamae para que nos ataque eliminando así la incertidumbre de donde podrá atacarnos y que la respuesta sea mas favorable.
Presión.

Seme-waza
Se trata de “amenazar”, que debe ser continua y urgente sobre el adversario. La amenaza fundamental, se lleva a cabo manteniendo la guardia fuerte y entrando en la distancia del adversario hacia su línea central, de forma que solo le queden dos alternativas o atacar o huir.

Sorashi-waza
Engañar con falsos ataques, para hacer creer al adversario que albergamos intenciones ofensivas.
Técnicas defensivas (Gote).

Contraataque (Go-no-sen)

Amashi-waza
Defender, abandonar completamente el ataque del oponente y luego ejecutar una contra.

Hikibana-waza
Atacándole en el momento en que después de un ataque fallido intenta volver a su posición y distancia relajado. Golpearle en punto muerto tras su ataque y su falta de Zanshin.

Kaeshi-waza
Una vez que el adversario nos ataca: paramos y después de bloquear lo golpeamos en la dirección que su guardia ofrezca mas blanco. Es aquella técnica especifica en la que se incluye el concepto de parada. El principio de kaeshi es parar el ataque y será necesario aprovechar el instante de la parada para recuperar la distancia realizando un movimiento hacia atrás, y segundo, la parada deberá servir también para detener el avance del adversario, empujándole. Defender y contraatacar in situ una zona mas débil.

Shashin-waza
En un combate, o antes de él, apertura deliberada de uno de los combatientes destinada a engañar al adversario. Ofreciendo un hueco o una facilidad para el ataque invitándole a que lo haga donde nosotros esperamos.

Anticipación (Sen-no-sen)

Okori-waza
Basado en el concepto de robar el tiempo al adversario, anticipándose a su acción. Intentando sorprenderlo en la fase vulnerable, en la que esta pendiente de la realización de su propia acción (a la técnica).

Debana-waza
Atacándole cuando piensa en atacarnos y esta a punto de realizar su acción (a la intención).

Sukashi-waza
Técnicas ejecutadas sin permitir que el oponente complete o inicie un golpe. Atacándole cuando se nos acerca pensando en atacarnos y esta a punto de realizar su acción (a la distancia).

Evasión

Nuki-waza
Una vez iniciado el ataque del adversario: lo dejamos finalizar esquivando en TAI SABAKI. Generalmente comprende un paso hacia atrás o un giro destinado a evadir un ataque, lo que ocasiona que el mismo encuentre el vacío pudiendo atacar nosotros de manera definitiva con posterioridad si lo vemos oportuno.

Tenuki-waza
Consiste en no contestar al último ataque realizado por el oponente porque las circunstancias lo desaconsejen (falta distancia, hueco, estabilidad, etc) y esperar mejor ocasión para responder.

HIDETAKA NISHIYAMA SENSEI: TSUKI E TEMPO DE REAÇÂO – Parte 3 (final)

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Para continuar estudiando…

Último vídeo de esta trilogía. En conjunto con los dos anteriores, podrán observar el trabajo que venimos realizando en el dojo sobre respiración, un-soku y reacción. Como podrán apreciar en éste vídeo, tiene mucho que ver con lo practicado éste último fin de semana en el seminario organizado por nuestra escuela.